エクササイズの後は(^-^)

ホップ畑の香り
ソウルマッコリ

夏に向けて誘惑の多い今日コノゴロ(´∀｀)

出会い本

「とっておきの出会いシリーズ」(@゜▽゜@)?
ものすごく沢山の種類がある。
他に「イギリス×本屋」というのがあって、それはステキな予感がする♪
でも「中国×トラブル」って…(@_@;)

デビュー

ファイティングジムでダゲキ＆キックのクラスに初挑戦。
グローブとミットをはめてパンチ＆キック(・∀・)ノ
新しい世界に足を踏み入れた感(≧▼≦)

エスカレーター

節電でずっと停止中。
ニッポンジンの足腰は益々鍛えられますな。
でもたまには乗りたい(-人-)

お手製

豆乳ヨーグルトは豆乳にビヒダス入れて一晩おいたらできた(*^_^*)
冷やして夜食べてみよう♪
甘夏ピールはきび粗糖で作ったから茶色。
甘〜い。でも危険な美味しさ(≧▼≦)
刻んでおからスコーンにいれてみよう。

スゴイダイズ

豆乳ヨーグルト。
乳製品禁止令の出ているワタシにはウレシイ(≧▼≦)
クランベリーとプレーン。
プレーンといっても加糖。
無糖出してほしいなぁ。
なぜクランベリーにしたのかナゾ(@゜▽゜@)
ニッポンジンに受け入れられるか?
いつの間にかイチゴ味に変わるに違いない。

トラノモンパスタ

今月はお初(^-^)
前から食べてみたかったジェネベーゼビアンコ。
ウマい(*^^*)
これでもう少し落ち着いて食べれたらなぁ。
混みすぎで慌しい(@_@;)

鬼太郎茶屋

20年ぶり位に深大寺に行ったら観光地になっていた。

「ゲゲゲの女房」で調布は全国で名が知られる場所になったとか(@゜▽゜@)
でも「目玉おやじまん」はちょっと食べる気にはなれなかった(@_@;)

母の日。

ムスメ、学校帰りにバラを買ってきてくれました(*^_^*)
チチに「カーネーションじゃないの?」
と聞かれて「うん。カーネーションの方が高かったから」
だんだん打算的になってきました(@゜▽゜@)

マッサージ その2

そして5月7日。

2回目のマッサージ。

今回はハリ打ちはなかったものの、背中と腰もほぐしてもらう。

そうそう、背中と腰も痛いんです～。といいつつ、やはりメインは肩。

夜エクササイズに出るなら、動ける範囲でやりましょうかね～と先生。

いや、折角だからやっちゃって下さい、と私。

甘かった・・・

マッサージ終わって帰る頃から既にダルさが。

今回ハヤくないか？と思いつつ、帰宅してすぐに昼寝・・

夕方からのエクササイズに間に合うように起きてみたもののダルさ絶好調。
熱をはかったら微熱があるじゃないか。

結局ジム断念してそのまま寝ることに・・

何となく吐き気があったので水分もたくさん取れず。

その割にはトイレには何回も起きたりして。老廃物出たのかな。

翌日朝はイマイチだったものの、動けるようになり、昼前には回復。

ダルさもハヤく来たが、回復もハヤかった(^^)

マッサージ

首＆肩こりがひどい私。

整形外科でクビツリなどもしてもらいましたが、即効性を求める性格から長いリハビリは断念・・・

今回は、ジムに来ている鍼灸師の先生にみてもらうことにしました。

4月の終わりの木曜夜。

スネにハリ3本ずつ打ちマッサージされるという未体験ゾーン。

痛い。すごく痛い(><)　でもス～とする気持よさ。

意外だったのは「右手首が悪いですね」と言われたこと。

右手？なんで？　　考えられるのはマウス。そうか、マウスで凝っているんだ・・・

そしてメインディッシュの肩＆首。

首はまずは視神経の所がものすごく凝っているそう。

会社のちっさいノートPCのモニターでエクセルなんか見ていたら、そりゃもう・・・

肩は筋みたいになっているところがあり、あとは肩甲骨の奥がものすごく硬いらしい。

一見可動域があるから柔らかいと思いきや、奥に潜む石のようなコリ・・・

そこをほぐしてほぐして。。でも硬すぎてほぐれてんだか何だかわからない。

全身ホワ～として終了。満足(^^)

ところがそれでは終わらなかった。

翌日。

午後から友人宅でBBQに招かれ、ビール、シャンパン、ワインを1杯ずつ飲んだところ、

ひっくり返るんじゃないかというくらい眠気が・・・というかウトウト寝てしまった・・・

すっかり酔いを覚まして帰宅し、ジムのオフロに入ったけどコレまた眠い。

周りの人に「弱ってるね～」と言われるほど。

翌日は昼間出かけて帰ってきたら、夕方からダルいのなんの。

それでも頑張ってジムへ。

ヨガは良かった。なんだか体も柔らかくなって、これはマッサージのおかげ？なんて思ったりして。

しかし、ファイティングエクササイズでパワー不足。撃沈。

その夜、鍼灸師の先生から「調子はいかがですか～？」という連絡が。

カクカクシカジカ、と報告。ダルくてしょうがないと。

そしたら先生、「凝りをほぐすために反動に耐えられるギリギリを狙いました」と。

ナニ？では想定内のダルさだったのか・・・先生、言っておいてよ～。

ダルさは3日続き、月曜日には回復。

次からはもっと楽になると先生言ってましたが・・・

その2へ続く。

忍野八海

富士山の帰りに忍野八海によりました。
相変わらず幻想的な風景。

そしてお昼にホウトウ。あったまる～。

５合目

富士山5合目は、まだまだ雪が残っていました。寒いっ。

富士山なう(*^_^*)

これから5合目までドライブです(^.^)b

青いシャンパン

めずらしいものを頂きました(*^_^*)
青はブルーベリーから出しているそうです。
これからの季節にいい感じ♪

おからワッフル

Gasで焼けるワッフルメーカーを買って以来、おからワッフルの制作に失敗してきた私。
思い切ってワッフルのレシピからおからスコーンのレシピにかえたらデキター！
サクサクしていてウマイ(^^)

HOPE for JAPAN

HOPE for Japan
震災の日を忘れないように、イエローバンドを身につけます。